Cómo evitar calambres en el ciclismo con una buena alimentación 🚴♂️⚡
Si alguna vez has sentido un dolor intenso y repentino en los músculos mientras pedaleas, sabes lo frustrante que pueden ser los calambres musculares. Estas contracciones involuntarias pueden arruinar una salida en bicicleta e incluso afectar el rendimiento en entrenamientos o competiciones.
Sin embargo, la nutrición adecuada puede ser clave para prevenirlos y asegurar que tus músculos respondan de manera óptima en cada pedaleo. Aquí te contamos cómo lograrlo.