El ciclismo es un deporte de resistencia que exige mucho del cuerpo a nivel cardiovascular, muscular y mental. Sin embargo, para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y mantenerse en forma de manera integral, es clave incorporar un plan de entrenamiento complementario. Esta estrategia no solo potencia las capacidades físicas del ciclista, sino que también mejora su eficiencia sobre la bicicleta. En este blog de Serjaf Colombia te contamos por qué deberías integrar otras disciplinas y ejercicios en tu rutina si quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

Salir a rodar en otoño e invierno puede ser una de las mejores experiencias ciclistas: caminos vacíos, aire fresco y paisajes increíbles. Sin embargo, si no vas vestido adecuadamente, el frío y la humedad pueden arruinar tu ruta. La clave para disfrutar de cada kilómetro, sin importar el clima, es dominar el sistema de capas.

Hoy en Serjaf te enseñamos cómo vestirte de forma inteligente para que sigas pedaleando cómodo y seguro en esta temporada.

Los amantes del ciclismo ya están ansiosos por lo que les espera en el mundo de las carreras de ruta en 2025. Con un calendario repleto de eventos emocionantes, es importante estar al tanto de las fechas clave para no perderse ninguna competencia imperdible. ¡Prepárate para vivir la emoción de las carreras de ruta más importantes del año!

Si alguna vez has sentido un dolor intenso y repentino en los músculos mientras pedaleas, sabes lo frustrante que pueden ser los calambres musculares. Estas contracciones involuntarias pueden arruinar una salida en bicicleta e incluso afectar el rendimiento en entrenamientos o competiciones.

Sin embargo, la nutrición adecuada puede ser clave para prevenirlos y asegurar que tus músculos respondan de manera óptima en cada pedaleo. Aquí te contamos cómo lograrlo.

🔍 ¿Por qué se producen los calambres en el ciclismo?

Cuando se trata de ciclismo, uno de los elementos más importantes de tu equipamiento es la calza. Ya seas un ciclista principiante, aficionado o profesional, contar con la calza ideal puede marcar la diferencia entre una experiencia placentera y una ruta incómoda. Las calzas no solo ofrecen comodidad en largas distancias, sino que también protegen tu cuerpo de lesiones, mejoran tu rendimiento y garantizan una correcta postura al pedalear. En este artículo, te explicaremos paso a paso cómo elegir la calza ideal para tus necesidades.

La Navidad está a la vuelta de la esquina, y si estás pensando en un regalo que combine pasión, tecnología y rendimiento, en Serjaf tenemos la respuesta: nuestras bicicletas tope de gama. Diseñadas para los ciclistas más exigentes, estas bicicletas son verdaderas joyas sobre ruedas, ideales para cualquier disciplina, ya sea carretera, montaña o gravel. Aquí te contamos por qué son la mejor inversión que puedes hacer estas fiestas.

En Serjaf Cycling, nos complace anunciar la incorporación de Gobik, una marca española reconocida por su dedicación al diseño y fabricación de ropa de ciclismo de alta calidad. Gobik ha destacado por su compromiso con la innovación, el rendimiento y la estética en cada una de sus prendas.

En el mundo del deporte, especialmente en el ciclismo y la carrera, controlar el rendimiento es clave para mejorar cada día. El monitor de frecuencia cardíaca Wahoo TICKR es una herramienta fundamental para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Diseñado para ofrecer una medición precisa de la frecuencia cardíaca, la TICKR es ligera, cómoda y compatible con múltiples dispositivos y aplicaciones.

En el competitivo mundo del triatlón y la natación, cada detalle cuenta. Desde la técnica hasta el equipo, todo puede influir significativamente en el rendimiento de un nadador. Por ello, elegir el traje de natación adecuado es crucial, y es aquí donde los nuevos trajes de natación Z3R0D están marcando una diferencia revolucionaria.

El Tour de Francia, también conocido como "La Grande Boucle," es uno de los eventos deportivos más prestigiosos y reconocidos en el mundo. Con una ...

Elegir entre una bicicleta de ruta y una bicicleta de montaña puede ser una decisión difícil para cualquier ciclista, especialmente para aquellos que son nuevos en el deporte. Ambas tienen características y beneficios únicos que se adaptan a diferentes tipos de ciclismo y terrenos. En este artículo, exploraremos las diferencias clave entre las bicicletas de ruta y las bicicletas de montaña para ayudarte a decidir cuál es la mejor opción para ti.

El ciclismo es una actividad que ofrece numerosos beneficios, desde el ejercicio físico hasta la oportunidad de disfrutar de la naturaleza. Sin embargo, como cualquier otra actividad física, también conlleva ciertos riesgos. Uno de los aspectos más importantes de la seguridad en el ciclismo es el uso de cascos. En este artículo, exploraremos la importancia de usar cascos en el ciclismo, las tecnologías de protección disponibles y terminaremos recomendando los cascos MET, que destacan por su calidad y protección.